Давненько не было этой рубрики. Если честно, хотел-то еще в середине весны рвануть, но.. район закрыли, а врач в Московской области... Ну и...
читать дальшеСо спиной я справился своими силами, а вот гипертонус икр стал напрягать. Ну я и записался на сегодняшнее утро, благо щас дороги открыты. Думал, что визит станет скорее профилактическим, чем терапевтическим... наивняк...
Обычно сеанс у нас занимает где-то час. Хотя в самом начале, когда я по частям принес свою спину,чуть ли не в руках, сеанс был около полутора часов. Сегодняшний - два с половиной. И прошел он крайне болезненно, я даже не смог выдержать один из этапов. Точнее, правой ногой я на эти колючки лег и положенное время выдержал, а вот левой... даже моего упрямства и выдержки не хватило... Другими словами, у меня неожиданно паршивая ситуация...
Икры буквально забиты, перенапряжены и перенасыщены молочной кислотой.
ПРичина - малая подвижность. Я всегда был спортивным и активным, а с этим карантином и увольнением 3 сотрудников из редакции... двигаться почти не приходилось... тело взбунтовалось.
А! Еще мне теперь нельзя белок, кроме кисломолочки, но и ее лучше бы заменить на аналог, но вот я не знаю, чем можно заменить кефир...
Выспросил про новые упражнения для ног, а еще мне рекомендован ежедневный 4-х часовой компресс...