Клуб стройных пятнышек!

[Лютый зверь]

Ну чо, кто там хотел избавиться от лишнего в свой жизни и теле? На зарядку - становись!
В общем тема для тех, кто решил заняться собой)))
Секреты красоты, упражнения, рецепты, ну и просто пофлудить в процессе)))
Секрет №1 от Люта - под Леонтьева деклать упражнения веселее, а с Муркой - вдвойне)))

@темы: "Дорогая редакция, я худею!"

Comments

[Лао_Вэнь]

Какие милахи.)

[Хелариан]

-Jocker-, Call me V, о да, это милота)
vk.com/kogotsuchidark А тут еще больше)
Дракон даже любимый драко-чай нашел))

[Лютый зверь]

*каваится на драконий чай*

[-Jocker-]

Хелариан,
- каваи…- утащил к себе в коллекцию - спасибо. ^^

[Лютый зверь]

Продолжаю делать упражнения. ДАже начал кое-что из йоги, и внезапно - оно работает!
У меня некоторые проблемы в гибкостью, но быстро растут мышцы и ваще с силой и выносливостью все хорошо. Но вот.. "Займите такую позу, а теперь... сделайте вот так!" - у меня порой проблемы даже с тем, чтобы скрутиться в начальную-то.. плюс из-за травм подвижность ограничена дополнительно. Но хотя бы 10 минут утром приносят свои плоды, если каждый день.
Вот только отслеживать без весов очень сложно.. чтож... при первой же возможности куплю весы!

[Лао_Вэнь]

А где можно добыть по йоге материал? В планах поехать в книжный за литературой.

[Хелариан]

Call me V, а что нужно из йоги? Теория или чисто комплексы?
Могу посоветовать хороший ютубовский канал на комплексы асан.

Лютый зверь, ага, я тоже ненарадуюсь на эту йогу. Раньше б я при таком количестве активности лежал бы мордой в фички, а так ничего, бодро делаю много интересного)

[Лютый зверь]

Call me V, да я просто загуглил и подобрал под себя
Дракон приносил как-то упражнения для гибкости на полчасика. Но.. я там в половину поз даже сесть не могу - равновесие теряю нафиг... либо просто так не складываюсь. Но видюх полно!

[Лао_Вэнь]

Мне все же проще, наверное, текстом. Поищу в книжном.)

[Лао_Вэнь]

Хелариан, Комплексы в приоритете, но и теория не лишняя. Мне кажется, это как с карате, практика без теории не даст полноты.

[Лютый зверь]

Call me V, если тебе нужна сама философия - то конечно, опять же - ит в инете книг полно. Но чисто для тела достаточно и просто оссан.
Если бы не Дракон, я бы вообще не смотрел в сторону йоги, тупо в силу особенностей своего тела. Но Хелариан, притащил очень удачное видео, которое научило меня томуц, что можно тупо подобрать подходящий индивидуальный комплекс. Я щас делаю всего пять упражнений, а начинал вообще в трех. ПРичем пятое я пока даже выполняю только отчасти - ну не скручиваюсь я как надо! Но результат уже есть!

[Лао_Вэнь]

Буду пробовать, пока холодно. А потом добавлю еще упражнения на свежем воздухе.) А ты молодец!)

[Хелариан]

Лютый зверь, молодец!
У меня тоже постепенно добавляются асаны.
А ещё лучше сделать меньше, но регулярно.

[Лютый зверь]

Call me V, Ого! Серьезные планы)))
Хелариан, вот потому их всего пять))) Зато даже сегодня делал, хотя обычно по выхам халтурю)))

[Хелариан]

Лютый зверь, дракон себе поставил условие, что раз в неделю может быть вых от йоги.
До выха так и не дошёл)

[Хелариан]

Я только как-то не успевал и пару раз делал на меньшее количество вдохов-выдохов в асане.

[Лао_Вэнь]

Ты не поверишь, но мироздание явно дает мне понять, что я на правильном пути. Открываю книжный шкаф, и... мне на голову падает книга "Йога: гармония и путь к здоровью". Голове было больно, если что.)

[Хелариан]

Call me V, Зато доходчиво!

[Лао_Вэнь]

Хелариан, Да уж, весьма.) Не ошибешься.)

[Хелариан]

Call me V, со мной были сильно милосердней, меня просто организм на комплекс выгнал)

[Лао_Вэнь]

Хелариан, А мне вот доходчиво намекнули "не страдай фигней, вот, бери и учись".)

[ShiroGin]

Эх, кто б меня так доходчиво пнул))

[Лютый зверь]

Хелариан, вот, а у меня каждые выхи были - это два дня подряд.. бяка я..
Call me V, Дадагое Мрздание - оно такое!

[Хелариан]

Лютый зверь, *погладил* каждый занимается так, как ему удобно)

[Лютый зверь]

Хелариан, МррР! СпасибО)))

[Хелариан]

Лютый зверь, *гладит* я в первый раз когда вообще через день делал - это куда больше по выхам выходило.

[Лютый зверь]

Хелариан, И как? эффект был?

[Хелариан]

Лютый зверь, был.
Сильно не сразу, но я тут не так давно вспоминал - сильно ровней по эмоциональному фону было и активности побольше. И легче было. Может у меня тогда лишний вес пошёл - а он пошёл, но я точно не могу сказать насколько - не вешал я тогда. Но год практики что-то да дал. А потом назад все вернулось(
А вот сейчас меня вообще вставило с этими тренировками.
И активности больше и чувствуется, что организм прям тренируется. Я до того от сегодняшнего "комплекс на зарядку - 11 км прогулки в охотку - ещё раз комплекс, а то организму недодали" лежал бы тряпочкой, а сейчас норм и в удовольствие)

[Лютый зверь]

Хелариан, Ого! Круто! Надеюсь, через год и у меня так будет)))

[Хелариан]

Лютый зверь, у дракона перерыв с тем годом уже годика эдак два с половиной, если не больше. Пытался опять втянуться, делал урывками, но как-то не приживалось.